bodyweight training
Das frei:zeit Bodyweight Training ist ein intensives Kraftausdauer orientiertes Ganzkörpertraining, das überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt wird. Die konditionellen Fähigkeiten – Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit – werden angesprochen und gefördert. Jeder Teilnehmer bestimmt sein Tempo und dadurch die Intensität selbst, wodurch die unterschiedlichen Leistungsniveaus innerhalb einer Trainingsgruppe ideal berücksichtigt werden können.
Sämtliche Übungen und Workouts werden auch skaliert angeboten. Dadurch erzielt man einen optimalen trainingswirksamen Reiz sowohl für ambitionierte Freizeitsportler als auch für Leistungssportler!
Bei den frei:zeit Strength Einheiten werden ergänzend zu den Übungen mit dem eigenen Körpergewicht auch vermehrt diverse Fitnesstools wie Kurzhanteln, Medizinbälle oder Kettlebells zur Anwendung gebracht. Dadurch schaffen die Workouts eine Kombination von Kraftausdauer- und Hypertrophietraining.
Die perfekte Stunde für alle, die zusätzlich zur Verbesserung ihrer Ausdauerleistung ihren Muskelaufbau forcieren möchten!
Eine frei:zeit Engine Einheit bietet intensives Kraftausdauertraining, das überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt wird. Neben abwechslungsreichem Intervalltraining, steht immer ein „Workout of the Day“ im Mittelpunkt der Trainingsstunde. Egal ob im Team oder alleine – hier kann jeder an seine individuelle sportliche Leistungsgrenze gehen.
Die perfekte Stunde für alle, die ihre persönlichen Limits neu bestimmen wollen!
Das ist genau was du suchst?
Dann kontaktiere uns telefonisch unter +43 699 18 64 35 07 oder per E-Mail unter training@freizeit-fit.at und vereinbare noch heute einen Termin für ein Probetraining mit uns!
Das frei:zeit Bodyweight Training ist ein intensives Kraftausdauer orientiertes Ganzkörpertraining, das überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt wird. Die konditionellen Fähigkeiten – Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit – werden angesprochen und gefördert. Jeder Teilnehmer bestimmt sein Tempo und dadurch die Intensität selbst, wodurch die unterschiedlichen Leistungsniveaus innerhalb einer Trainingsgruppe ideal berücksichtigt werden können.
Sämtliche Übungen und Workouts werden auch skaliert angeboten. Dadurch erzielt man einen optimalen trainingswirksamen Reiz sowohl für ambitionierte Freizeitsportler als auch für Leistungssportler!
Bei den frei:zeit Strength Einheiten werden ergänzend zu den Übungen mit dem eigenen Körpergewicht auch vermehrt diverse Fitnesstools wie Kurzhanteln, Medizinbälle oder Kettlebells zur Anwendung gebracht. Dadurch schaffen die Workouts eine Kombination von Kraftausdauer- und Hypertrophietraining.
Die perfekte Stunde für alle, die zusätzlich zur Verbesserung ihrer Ausdauerleistung ihren Muskelaufbau forcieren möchten!
Eine frei:zeit Engine Einheit bietet intensives Kraftausdauertraining, das überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt wird. Neben abwechslungsreichem Intervalltraining, steht immer ein „Workout of the Day“ im Mittelpunkt der Trainingsstunde. Egal ob im Team oder alleine – hier kann jeder an seine individuelle sportliche Leistungsgrenze gehen.
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