pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das präzise und konzentriert ausgeführt wird. Kombiniert mit Übungen aus dem funktionellen Training bietet es den perfekten Ausgleich zu überwiegend im Sitzen ausgeführten Tätigkeiten im Büroalltag oder einseitigen Belastungen durch andere Sportarten.
Pilates ist ein sehr kontrolliert und sicher ausgeführtes Training durch das alte Körpermuster geändert werden können und das körperliche Wohlbefinden gesteigert wird.
Bewegungsfluss, gezielter Einsatz der Atmung und klare Übungsanleitungen ergeben gemeinsam ein abwechslungsreiches Training und eine wunderbare Herausforderung für Körper und Geist.
Die Art und Weise, wie wir uns bewegen und wie wir Bewegung wahrnehmen, beeinflusst unser Leben: Bewegung kann uns belasten oder als Kraftquelle dienen. Pilates und Gesundes Bewegen setzt daher den Fokus auf funktionell richtige Bewegungsabläufe. Das Training setzt sich zusammen aus klassischen Pilatesübungen und Elementen nach spiraldynamischen Prinzipien. Um die Körperwahrnehmung zu schulen, kommen Kleingeräte und Hilfsmittel wie Gymnastikbänder, Bälle oder kleine Gewichte zum Einsatz.
Die perfekte Stunde für alle, die sich in ihrem Alltag oder bei anderen sportlichen Betätigungen freier und von innen heraus gestärkt bewegen möchten.
Eines der Grundprinzipien des Pilatestrainings ist der Bewegungsfluss. In unseren Flow-Einheiten legen wir daher ein ganz besonderes Augenmerk auf fließende Übergänge, wodurch eine Übung ohne Unterbrechung in die andere übergeht. Wiederkehrende Bewegungsabläufe in unterschiedlichen Positionen und Ebenen, die Verbindung von Atemfluss und Bewegung sowie volle Konzentration bei der Ausführung ergeben eine abwechslungsreiche Trainingseinheit.
Die perfekte Stunde für alle, die das befreiende Gefühl erleben möchten, ganz im Moment zu sein.
Das ist genau was du suchst?
Dann kontaktiere uns telefonisch unter +43 677 63 47 05 50 oder per E-Mail unter training@freizeit-fit.at und vereinbare noch heute ein Termin für ein Probetraining mit uns!
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das präzise und konzentriert ausgeführt wird. Kombiniert mit Übungen aus dem funktionellen Training bietet es den perfekten Ausgleich zu überwiegend im Sitzen ausgeführten Tätigkeiten im Büroalltag oder einseitigen Belastungen durch andere Sportarten.
Pilates ist ein sehr kontrolliert und sicher ausgeführtes Training durch das alte Körpermuster geändert werden können und das körperliche Wohlbefinden gesteigert wird.
Bewegungsfluss, gezielter Einsatz der Atmung und klare Übungsanleitungen ergeben gemeinsam ein abwechslungsreiches Training und eine wunderbare Herausforderung für Körper und Geist.
Die Art und Weise, wie wir uns bewegen und wie wir Bewegung wahrnehmen, beeinflusst unser Leben: Bewegung kann uns belasten oder als Kraftquelle dienen. Pilates und Gesundes Bewegen setzt daher den Fokus auf funktionell richtige Bewegungsabläufe. Das Training setzt sich zusammen aus klassischen Pilatesübungen und Elementen nach spiraldynamischen Prinzipien. Um die Körperwahrnehmung zu schulen, kommen Kleingeräte und Hilfsmittel wie Gymnastikbänder, Bälle oder kleine Gewichte zum Einsatz.
Die perfekte Stunde für alle, die sich in ihrem Alltag oder bei anderen sportlichen Betätigungen freier und von innen heraus gestärkt bewegen möchten.
Eines der Grundprinzipien des Pilatestrainings ist der Bewegungsfluss. In unseren Flow-Einheiten legen wir daher ein ganz besonderes Augenmerk auf fließende Übergänge, wodurch eine Übung ohne Unterbrechung in die andere übergeht. Wiederkehrende Bewegungsabläufe in unterschiedlichen Positionen und Ebenen, die Verbindung von Atemfluss und Bewegung sowie volle Konzentration bei der Ausführung ergeben eine abwechslungsreiche Trainingseinheit.
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